一宿没睡，真是想睡，就是睡不着

有失眠的同志交流一下，看看有什么心得，一宿睡不着都想些什么

为什么失眠啊？治病要先找到病因

数绵羊

我有时也会失眠。好像是个心理悖论循环，越是担心失眠，就越...而越,,,就越...

谁能打破此悖论，就可获诺奖，否则都是哄人的！

好像数学大师哥德尔也患有失眠。

个人体会是只有加强体育锻炼，才有效果。

练气功，练到“醒梦如一”的状态就无所谓失眠了。

必要的时候，服用点镇静剂还是有益的。

看你今天还活蹦乱跳的啊，要我早打蔫了，吃和睡两样是一次不能少。

看来还是偶比较强啊，几乎不失眠

没有见过加肥猫失眠的，不然怎么这么肥呢呵呵
我倒是几个月来没有谁好觉，找工作是减肥的最好方法

睡眠看来成了大问题，我到新地方后一直休息不好，特别容易疲劳，我跟uchinaboy刚好相反，我是特别想多睡一会儿。

对于失眠，我一个体会就是想的太多，不断的想问题很容易失眠，如果能集中精力往一个问题上想，就很容易睡着。

如果还是睡不着，就是你的工作还不够累，或者你的精力实在是太好了!

我可是想睡,数数到天亮,很抑郁的.
最近真是不行了,晚上就算是3,4点睡,早晨不上闹表,8:30前准醒,要是以前至少要中午见了

工作、生活压力大吧？

我是一躺下就睡着的，想什么时候睡就什么时候睡。

我想不是吧，毕竟是事业单位，应该不会比公司的工作大吧

我觉得主要是两个问题：心理比较脆弱，自身时间管理能力差

当年我练气功的时候，一练就睡着了，所以始终不清楚放松头脑不想任何东西和睡着了（不做梦）到底有什么区别，呵呵，你也可以试试